Browsing Tag

personally

Personally

Q & A

Hallo ihr Lieben,

da ich täglich viele Fragen bekomme, wollte ich einmal wieder ein paar in einem Blogpost zusammenfassen! Die Q&A Posts kommen auch immer super bei euch an, sei es auf Snapchat oder auf meinem Blog! Also…here we go:

Zu welcher Uhrzeit gehst du am liebsten ins Gym?

Ich bevorzuge eindeutig den Vormittag bzw. gleich in der Früh. Zum einen, weil mein Fitnesscenter angenehm leer ist und zum anderen, weil ich gerne auf nüchternen Magen trainiere 🙂 Danach belohne ich mich dann mit einem großen Frühstück! Immer ist es mir zeitlich aber nicht möglich, dann versuche ich es spätestens am Nachmittag unterzubringen!

Ist es dir nicht unangenehm, nur in Sport-BH zu trainieren oder im Gym Fotos zu machen?

Um ehrlich zu sein…Nein 😀 Liegt aber vielleicht auch daran, dass ich eben meistens vormittags gehe, wo weniger los ist. Wenn ich z.B Fotos mache, werde ich meistens schon doof angeguckt. Ich verübel es den Leuten auch gar nicht, nur die meisten verstehen nicht, dass ich hauptsächlich Fotos für meinen Sponsor mache oder eben für meine Social Media Kanäle und nicht, weil ich mich so toll finde und die Selfies nicht lassen kann 😀 Am allerliebsten würde ich mein Handy während des Trainings im Schrank lassen! Aber es ist nun mal Teil meiner Arbeit, aktiv zu sein, Fotos von mir zu machen und meine Social Media Kanäle damit zu bespielen…Es ist völlig verständlich, dass die meisten das komisch finden, aber für mich gehört es nun mal dazu und ich ignoriere abschätzende Blicke einfach 😛

Was sind deine Highlights dieses Jahr? Was hast du so vor?

Dieses Jahr wird soooo aufregend und voller Highlights 😀 Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll! Da wäre die FIBO, gleich danach London mit meinen Schwestern. Anfang Sommer bin ich mit meinem Studium „fertig“, werde in eine eigene Wohnung ziehen (omg!!) und es wird Zeit, sich nach einem Job umzusehen 😀 Außerdem heiraten meine Mama und ihr Freund und es wird soooo ein Riesen-Fest!

Im Sommer reise ich außerdem nach Berlin, nach Zakynthos und (hoffentlich) nach Ibiza! Das wären so meine Jahres-Highlights 🙂

Worauf achtest du eigentlich bei Männern, was ist dir wichtig?

Okay, also mal abgesehen davon, dass ich vergeben bin und natürlich auf keine anderen Männer achte 😀 ! Aber generell sind mir Manieren, Humor und Selbstbewusstsein am wichtigsten! Außerdem sollte er natürlich gepflegt sein, zielstrebig sein und über sich selbst lachen können!

Wie würden deine engsten Personen dich mit 3 Worten beschreiben?

Schwestern: offen, vertrauenswürdig, herzlich

Freund: liebenswert (na hoffentlich 😛 ), zuvorkommend, organisiert

Freunde: ehrlich, zielstrebig, optimistisch, weltoffen, verlässlich (ok das waren mehr) 😀

Liest du dir eigentlich jeden Kommentar, jeden Snap, etc. von deinen Followern durch?

Ja! Vor allem auf Instagram lese ich wirklich jeden Kommentar, zumindest bei den aktuellen Fotos. Auch Snaps schaue ich mir alle an, nur leider schaffe ich es nicht, immer sofort zu antworten und dann verschwinden die Nachrichten … 🙁 Ich merke mir z.B auch, wer öfter kommentiert und stalke die Accounts regelmäßig bzw. folge auch manchen zurück 😀

Was ist dein größter Wunsch für die Zukunft?

Dass weder ich, noch meine Liebsten von einer schlimmen Krankheit betroffen sind. Gesundheit ist einfach das Wichtigste für mich!

Ich hoffe, durch diesen Post konntet ihr mich etwas besser „kennenlernen“ und hattet viel Spaß beim Lesen! Wenn ihr sonst noch Fragen habt, schreibt sie gerne in die Kommentare, ich beantworte sie heute Abend alle!

Eure Gerid

 

 

Lifestyle

Irgendwo zwischen Selbstliebe und Motivation

Meine Lieben,

wie ihr vielleicht mitbekommen habt, ist das Thema Selbstliebe auf Instagram gerade ein richtiger Trend. Lange Texte, Dehnungsstreifen, Cellulite, „Lieb dich so wie du bist“-Quotes,…ich denke ihr wisst, was ich meine. Dagegen spricht auch absolut nichts, im Gegenteil! Es ist toll, dass man neben den Unmengen an perfekter Frauenkörper auf Instagram auch mal auf den Boden der Realität heruntergeholt wird und sieht, dass kein Mensch perfekt sein muss 🙂 Aber erst vor einigen Tagen habe ich wieder irgendwo den Satz gelesen „Keine Diät der Welt macht dich glücklich!“…und das hat mich etwas zum Nachdenken gebracht.

Versteht mich nicht falsch, aber wenn jemand unglücklich mit sich selbst ist, eigentlich etwas an seinem Körper verändern will, sich unwohl fühlt, etc. – was ist daran so verwerflich, etwas zu ändern? Mit einer positiven Veränderung kommt doch neue Motivation, neues Körpergefühl, Ausstrahlung, Zufriedenheit, bessere Laune und vieles mehr! Und wenn einem eine Diät (oder nennen wir es Ernährungsumstellung) dazu verhilft, warum nicht?

Natürlich kommt es immer auf die Umstände an, das ist mir absolut klar! Aber generell denke ich, dass Zufriedenheit und Lebensfreude sehr stark mit dem körperlichen Befinden zusammenhängen. Hier betone ich, wie so oft: Es geht dabei nicht um Zahlen auf der Waage, BMI, Körperfettanteil oder sonstiges, sondern um das individuelle Wohlbefinden einer Person. Wenn sich eine etwas kräftigere Frau, mit ein paar Kilo mehr auf den Hüften absolut wohl fühlt, dann muss sie auf keinen Fall eine Diät machen! Und wenn sich jemand, der generell schlank ist, aber vielleicht etwas Bauchfett verlieren möchte, sich nicht ganz so wohl fühlt und 3 Kilo abnehmen möchte, dann soll er/sie das doch tun! Solange sich alles im gesunden Bereich abspielt (!) und man die Möglichkeit hat, etwas zu ändern, finde ich es bemerkenswert, wenn man es durchzieht! Aber jemanden quasi zu sagen: „Ach, lass es doch gleich, wird dich sowieso nicht glücklicher machen, lern lieber dich so zu akzeptieren!“ – dem stimme ich nicht zu.

Natürlich ist mir auch bewusst, dass wir in einer Zeit leben, in der das äußere Erscheinungsbild immer wichtiger wird und sehr viel Oberflächlichkeit an den Tag gelegt wird. Das führt dazu, dass schon junge Mädchen anfangen, etwas an ihrem Körper auszusetzen und unglücklich mit sich selbst sind. Deshalb ist es umso wichtiger, dass wir lernen, vernünftig zu denken und unsere kleinen Makel zu akzeptieren. Dennoch müssen wir nicht alles an uns lieben und wenn jemand (Beispiel) die zusätzlichen 8 Kilo, die letztes Jahr dazugekommen sind, wieder loswerden möchte, dann würde ich denjenigen eher unterstützen bzw. ihm zur Seite stehen, anstatt ihm die anfängliche Motivation zu nehmen.

Ich hoffe sehr, ihr versteht meine Aussage in diesem Post. Auf keinen Fall möchte ich wem zu nahe treten oder jemanden damit angreifen. Die sogenannten „Selbstliebe“-Accounts helfen wahnsinnig vielen Frauen und das ist wirklich etwas Schönes! Aber man muss auch nicht mit allem übereinstimmen, und das gilt umgekehrt natürlich genauso. Ihr könnt mir gerne euer Feedback oder eure Meinung dazu in den Kommentaren hier hinterlassen, darüber freue ich mich immer sehr!

Fühlt euch gedrückt,

eure Gerid

Personally

Persönlicher Jahresrückblick

Und wieder ein Jahr um, wieder ein Jahr älter und es ist so einiges passiert, auf das ich zurückblicke.

Viele Positive Dinge, für die ich dankbar bin, aber natürlich gab es genauso Rückschläge, stressige Tage, negative Erlebnisse und ganz ehrlich – das Jahr war nicht ohne… Continue Reading

Lifestyle

Instagram – Was wirklich dahintersteckt…

Hallo meine Lieben,

heute möchte ich mich einem etwas anderen Thema widmen und diesen Blogpost auch etwas persönlicher gestalten…

Anhand der 100.000 Follower auf meinem Instagram-Profil dachte ich mir, ich bringe euch auch mal andere Seiten dieses Hobbys, Nebenberufs, Zeitvertreibs oder wie man es nennen mag näher. Dinge, die ihr nicht seht und auch nicht sehen könnt. Was sich hinter all den fröhlichen, bunten Bildern verbirgt und warum das auch ab und zu gar nicht so lustig sein kann… Continue Reading

Personally

8 Fakten über mich, die ihr noch nicht wusstet!

Hallo meine Lieben,
Aus vielen Nachrichten und Snaps bekomme ich mit, dass sich viele von euch neben Fitness, Ernährung & Co auch für meine Persönlichkeit und private Dinge interessieren. Deshalb habe ich mal ein paar Fakten aufgeschrieben, die ich noch nie gesagt habe und die sicher noch niemand von euch wusste:

Continue Reading

Lifestyle

Fit im Urlaub bleiben!

Hallo meine Lieben,

morgen ist es endlich soweit – ich fliege mit meinen Schwestern nach Nizza 😀 Wir freuen uns schon sooo sehr und werden uns ein paar schöne Tage machen. Natürlich werden sich einige von euch fragen, wie ich das denn im Urlaub mit Sport/gesunder Ernährung mache und deshalb möchte ich heute mal darauf eingehen.  Continue Reading

Lifestyle

Fitness & Alkohol

Hallo meine Lieben,

in diesem Blogpost widme ich mich dem Thema Alkohol im Zusammenhang mit Fitness & Co!

Ich bekomme oft die Frage gestellt, ob ich Alkohol trinke, wie viel, etc. – daher möchte ich euch diese Fragen gern beantworten: Continue Reading

Lifestyle

Question & Answer 2

Meine Lieben, das versprochene Q&A ist da! Vielen lieben Dank für eure vielen Fragen, ich musste mich aber auf einige wenige Fragen begrenzen, das hätte sonst wirklich den Rahmen gesprengt… 🙁

Viele anderen Fragen, die gestellt wurden, findet ihr hier: http://www.geridrux.at/tag/qa/! Und los geht’s: Continue Reading

Lifestyle

FIBO 2016 Rückblick – Zusammenfassung, Gedanken und Einblicke

So meine Lieben,

da an diesem Thema anscheinend großes Interesse besteht, verfasse ich, um dann auch mit dem Thema FIBO abzuschließen, einen Blogpost dazu. An alle, die das Wort „FIBO“ nicht mehr hören können – ich verstehe euch auch irgendwie 😀 Aber es würde mir viel bedeuten, wenn ihr euch meinen Post trotzdem durchlest!

Die FIBO in Köln ist die größte Fitnessmesse in ganz Europa. Es ist für viele, die in dem Bereich Fitness, Bodybuilding, Gesundheit, Wellness, etc. tätig sind eines der Highlights des Jahres. Dort werden neue Kontakte geknüpft, wichtige Bekanntschaften geschlossen, Verträge abgeschlossen und vieles mehr! Aber auch für alle, für die Fitness ein großes Hobby ist, ist die Messe ein absolutes „must-see“. Man hat die Möglichkeit, seine größten Idole zu treffen, Fotos zu machen, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen oder die neuesten Supplemente gratis zu testen.

Am allerbegehrtesten an der FIBO ist jedoch (meiner Meinung nach) eines: Dort zu arbeiten.

Ich weiß noch, wie ich letztes Jahr, also 2015, von meiner Arbeit angerufen wurde und gefragt wurde, ob ich Lust hätte zur FIBO mitzukommen. Das war der pure Wahnsinn. Ich habe mich sooo gefreut!

Ich bin dann also mit nach Köln gefahren und habe im Auftrag der Firma Flyer verteilt, Goodies an die Leute verschenkt und schon letztes Jahr wollten relativ viele Fotos mit mir machen (was aber sicher an meinem Outfit lag 😀 )

Unser Stand war damals genau neben dem ProBroWear Stand und ich habe mich schon ab und zu dabei ertappt, wie ich die Athleten dort beobachtet habe und mir gedacht habe: “Es wäre schon einmal cool, selbst auch dort an einer Fotowand zu stehen, als Team-Mitglied, als jemand, den die Leute kennen und wirklich sehen wollen!“ Ich weiß noch, wie überfordert und geschockt ich war, als uns die ProBro-Fans beinahe unseren Stand niedergetrampelt hätten, weil der Andrang dort so unglaublich groß war. Dass ich, nur ein Jahr später, genau am diesem einem Stand stehen würde und diese Menschenmassen „am eigenen Leib“ erfahren würde, hätte ich mir NIE IM LEBEN gedacht.

Ich hätte mir auch nie gedacht, dass dieses Jahr tatsächlich sooo viele zu mir kommen, mich erkennen, mir positives Feedback geben, mit mir Fotos machen wollen! Teilweise waren Mädels richtig aufgeregt oder haben sich gar nicht getraut mich anzusprechen. Mir haben Mädchen gesagt, dass sie wirklich nur wegen mir gekommen sind und dass es ein kleiner Traum war, mich zu treffen. Sobald ich 10 Minuten nicht am Stand war, kamen erste Snaps und Nachrichten „Wo bist du? Wollte dich unbedingt sehen!“ – da hatte ich immer gleich so schlechtes Gewissen, dass ich sofort zurück an den Stand gekommen bin 😀 Tut mir trotzdem für all diejenigen Leid, die ich nicht treffen konnte – nächstes Jahr dann, versprochen!

fibo

Ich bin immer noch überwältigt und weiß gar nicht wie ich euch auf angemessene Weise danken kann. Ihr gebt mir so viel Motivation und Power, das könnt ihr euch gar nicht vorstellen!

Image-1

fibo5

Noch letzten Sommer habe ich wie verrückt mehrere Firmen angeschrieben, da ich UNBEDINGT bei ihnen auf der FIBO arbeiten wollte – mittlerweile haben mir die Firmen geschrieben, sie hätten gehört, dass ich auch auf die FIBO komme und ob ich nicht zu ihnen an den Stand kommen möchte.

fibo4

Das alles ist für mich natürlich eine positive Entwicklung, seit dem letzten Jahr. Ich bekomme wirklich tolle, seriöse (!) Angebote und bin dankbar für jede einzelne Mail, jede Nachricht, jeden Kommentar. Ich bin absolut nicht der Typ, der sowas jemals als selbstverständlich nehmen würde – im Gegenteil, meine Freunde meinen immer „Du bist viel zu bescheiden!“ 😀 – Das stimmt auch irgendwie, ich setzte mich selbst eher immer weiter unten an, als zu hoch. Es braucht sich also niemand von euch Sorgen zu machen, dass ich mir auf all das etwas einbilde oder dazu verleitet werde, arrogant zu werden bzw. abzuheben (wie ja leider doch einige in dieser Branche).

Bestes Beispiel: Als ich letztes Jahr auf der Messe herumgegangen bin und Flyer verteilt habe, bin ich auch zu einem etwas bekannteren Athleten gegangen und wollte ihm einen Flyer geben. Er hat mich nur verächtlich angesehen, als ob ich nicht ganz dicht wäre und gesagt: “Brauch ich nicht. Hab schon genug Sponsoren.“

Mittlerweile habe ich mehr Abonnenten als er und würde NIE IM LEBEN auch nur auf die Idee kommen so etwas zu sagen!

Abschließend kann ich sagen, dass die Arbeit auf der Messe wirklich sehr anstrengend ist. Die Athleten kommen meistens leicht kränklich bzw. relativ angeschlagen nachhause. Man macht einfach mit so vielen verschiedenen Menschen Fotos, lächelt den ganzen Tag, spannt den Bauch an (bzw. als Mann so ziemlich jeden einzelnen Muskel), man trinkt viel zu wenig (weil mit Wasserbauch kannst du dort nicht stehen), ernährt sich nur von Messe-Futter, also Riegel, Proteinpancakes & Co.

Man muss damit klarkommen, dass die Menschen einen anstarren, während du auf der Fotowand stehst. Nicht alle kommen zu dir, sprechen dich an oder möchten Fotos. Einige bleiben einfach 5 Meter weit vor dir stehen, starren dich an, machen Fotos VON dir. Wenn du schnell bist, schaffst du es noch zu lächeln und wirfst dich in Pose. Am seltsamsten sind die Männer, die versuchen, dich heimlich zu fotographieren oder zu filmen. Ganz ehrlich, ich war so froh, dass mein Outfit relativ sportlich war und ich nicht halbnackt dort stehen musste. Du wirst einfach den ganzen Tag beobachtet und möchtest vor allem vor deinen Fans deine beste Seite zeigen. Niemand soll enttäuscht sein, wenn er dich endlich live sieht. Ich denke, jeder von euch kann sich vorstellen, wie einen das auch unter Druck setzen kann… .

Deshalb an dieser Stelle noch einmal DANKE für eure vielen vielen zuckersüßen Nachrichten auf Instagram und Snapchat!

Ich könnte noch so viel schreiben, aber jetzt sind es schon fast 1000 Wörter. Darum sag ich abschließend nochmal, als kleines Fazit, 4 Tage FIBO im Jahr sind unglaublich. Einen 5.ten Tag würde ich wahrscheinlich nicht mehr schaffen. Freu mich jetzt schon auf nächste Jahr!

Ich hoffe ich konnte euch einen kleinen Einblick geben, wie das alles so abläuft und konnte euch zeigen, wie dankbar ich euch für alles bin.

Eure Gerid

 

 

Food

5 Tipps gegen Heißhunger

Ich bin endlich mal wieder dazugekommen, mich an einen Blogpost für euch zu setzen! 😀 In dem heutigen Beitrag möchte ich über das Thema Heißhunger aufklären und ein paar Tipps geben, wie man dagegen ankämpfen kann bzw. wie es erst gar nicht dazu kommen muss! Continue Reading