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Rezepte

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Raspberry-Cheesecake-Protein Muffins

Hallo meine Lieben,

Gestern habe ich wahllos einige Zutaten zusammengemixt und herausgekommen sind diese leckeren, eiweißreichen Raspberry-Cheesecake-Protein Muffins 😀 Ideal als Snack zwischendurch , als Dessert oder man isst alle auf einmal – so wie ich 😀

Hier gehtÂŽs zum Rezept: Continue Reading

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Vanille-Blaubeeren-Muffins

Guten Morgen meine Lieben,
Heute bin ich endlich wieder mal zum “Backen” gekommen – eigentlich habe ich ja nur meinen typischen Pancake/Kaiserschmarrn/Mugcake/whatever Mix, einfach den Teig, den ich so gut wie immer mache, in Muffinförmchen gefĂŒllt.
Aber Kleinigkeiten wurden doch abgeÀndert, also hier das Rezept:

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Flaumige Quark-Rosinen-Brötchen

HAPPY SUNDAY !

Heute habe ich ganz spontan diese leckeren Quark-Rosinen-Brötchen gebacken und sie sind wirklich fantastisch geworden 😀 Nochdazu sind sie gesund, eiweißreich und kohlehydratarm 😀 Ihr braucht dazu folgende Zutaten:  Continue Reading

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Meine ErnÀhrung

Eine der Fragen, die ich am hĂ€ufigsten gestellt bekomme ist, wie genau ich mich ernĂ€hre. Das „witzige“ an der ganzen Sache ist, dass meine ErnĂ€hrung wirklich total simple und einfach ist. Ich ernĂ€hre mich weder nach irgendwelchen Programmen, noch nach irgendwelchen Prinzipien (auch nicht mehr nach dem Carb-Cycling!), noch zĂ€hle ich meine Makros oder Kalorien. Continue Reading

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Birnen-Zimt-Pancakes mit Brombeeren

Guten Morgen meine Lieben,

heute in der FrĂŒh habe ich einfach mal ein paar Zutaten zusammen gemixt und herausgekommen sind diese himmlischen Birnen-Zimt-Pancakes 😀

Wie immer super simple, lecker und gesund 😛

Ihr braucht dafĂŒr einfach folgende Zutaten: Continue Reading

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Protein-Himbeeren-Törtchen

Gestern habe ich diese sĂŒĂŸen Protein-Himbeer-Törtchen gebacken und sie waren sooo lecker! Man glaubt es kaum, aber sie sind wirklich zu 100% clean! Ein Traum 😀

Alles was ihr dazu braucht sind folgende Zutaten: Continue Reading