Man kommt sich ja fast schon vor wie ein Travel-Blogger wenn man auf seinem Blog plötzlich ĂŒber Reisen und Urlaubstipps schreibt, aber leider war Nizza dieses Jahr schon der einzige Urlaub fĂŒr mich …das war wohl nichts mit meiner Travel-Blogger Karriere đ Da es aber doch einige von euch interessiert, habe ich euch mal meine Top-Tipps fĂŒr Nizza, wo man am besten isst, was man sich ansehen sollte, etc. aufgeschrieben:
Hallo meine Lieben,
morgen ist es endlich soweit – ich fliege mit meinen Schwestern nach Nizza đ Wir freuen uns schon sooo sehr und werden uns ein paar schöne Tage machen. NatĂŒrlich werden sich einige von euch fragen, wie ich das denn im Urlaub mit Sport/gesunder ErnĂ€hrung mache und deshalb möchte ich heute mal darauf eingehen.Â
Ab diesem Blogpost gibt es keine Ausreden mehr, meine Lieben đ #noexcuses – Wenn man keine Zeit oder Lust hat ins Studio zu gehen, kann man ganz einfach auch daheim trainieren. Ihr könnt alle der folgenden 6 Ăbungen auch ohne Hanteln durchfĂŒhren, langfristig empfehle ich euch aber: Besorgt euch kleine Hanteln fĂŒr daheim, irgendwann braucht ihr einfach zusĂ€tzliche Gewichte. Los gehtÂŽs:
Meine Lieben, das versprochene Q&A ist da! Vielen lieben Dank fĂŒr eure vielen Fragen, ich musste mich aber auf einige wenige Fragen begrenzen, das hĂ€tte sonst wirklich den Rahmen gesprengt… đ
Viele anderen Fragen, die gestellt wurden, findet ihr hier:Â https://www.geridrux.at/tag/qa/! Und los gehtâs:
Hallo meine Lieben,
heute habe ich ein super einfaches Rezept fĂŒr euch: Zucchini Puffer mit KrĂ€uter-Joghurt-Dip đ
Eine Portion (zwei Puffer) hat gerade mal 133 Kalorien, 13g EiweiĂ, 3g Carbs und 7g Fett! Das klingt vor allem von den Kalorien her so wenig, aber es macht aufgrund der Zucchini soooo satt (Volumenfood)!
