Kommentare zu: Meine Ernährung https://www.geridrux.at/food/meine-ernaehrung/ Fitness-, Food-, & Lifestyleblog Fri, 03 Aug 2018 09:34:04 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0 Von: Gerid Rux https://www.geridrux.at/food/meine-ernaehrung/#comment-145 Thu, 05 May 2016 14:12:22 +0000 http://www.geridrux.at/?p=307#comment-145 Als Antwort auf Vanessa.

Das freut mich meine Liebe! 🙂
Wünsche dir weiterhin ganz viel Motivation und Erfolg <3

]]> Von: Vanessa https://www.geridrux.at/food/meine-ernaehrung/#comment-144 Tue, 03 May 2016 15:14:35 +0000 http://www.geridrux.at/?p=307#comment-144 Ein sehr sehr gelungener Post! Ich muss sagen ich lese eigentlich gar keine Blogs, aber deine Einträge sind super! Ich habe mich eine Zeit lang auch Low Carb ernährt und 8 Kilo abgenommen. Danach hatte ich einen kleinen Unfall und bin rausgekommen. Seitdem habe ich 5 Kilo wieder drauf die runter sollen. Okay ich trage immer noch Kleidergröße xs, aber ich fühle mich trotzdem nicht so wohl wie vorher. Deine Blogpost motivieren mich. Ich muss jetzt gerade wieder einen Weg finden mich richtig zu ernähren. Versuche es jetzt seit ca. 4 Wochen mit deinem Prinzip Balance is the key. Leider bin ich schon mehrere Male davon abgekommen -.- Das doofe ist einfach ich denk dann manchmal, ach hab eh schon gesündigt was solls. Und ich weiß, dass genau das falsch ist. Ich glaub dieser Eintrag hat mir geholfen. Ich werde mein Essen für die Arbeit jetzt noch besser vorbereiten und kleine gesunde Süßigkeiten mit einbauen. Danke! 🙂

]]> Von: Gerid Rux https://www.geridrux.at/food/meine-ernaehrung/#comment-102 Mon, 04 Apr 2016 09:41:01 +0000 http://www.geridrux.at/?p=307#comment-102 Als Antwort auf Anna.

Liebe Anna,
danke erstmal 😀
Prinzipiell kann man sich nach seinem Grundumsatz richten, den kannst du dir ganz einfach berechnen 😀 Google es einfach mal!
Und wenn du abnehmen möchtest, dann benötigst du ein leichtes Kaloriendefizit – einfach minus 300-500 Kalorien von deinem Grundumsatz 🙂
Viel Erfolg!

]]> Von: Anna https://www.geridrux.at/food/meine-ernaehrung/#comment-99 Wed, 30 Mar 2016 13:38:02 +0000 http://www.geridrux.at/?p=307#comment-99 Hey Gerid,
zuerst einmal: Ich liebe deinen Blog und deinen Instagram Account! Deine Rezepte sind einfach super lecker und du wirkst so mega sympathisch!
Ich habe mal eine Frage zu deiner Ernährung. Ich weiß du zählst keine Kalorien, aber was meinst du wäre ein guter Richtwert? Ich kann es total schlecht einschätzen, da ich oft das Gefühl habe zu wenig zu essen, wenn ich dann aber mehr esse sehe ich keinen Erfolg (zumindest auf der Waage). Vielleicht kannst du ja mal eine grobe Einschätzung geben 🙂

]]> Von: Gerid Rux https://www.geridrux.at/food/meine-ernaehrung/#comment-94 Mon, 21 Mar 2016 13:58:11 +0000 http://www.geridrux.at/?p=307#comment-94 Als Antwort auf Nadia.

jap 🙂 sind auch super lecker!
ich esse meistens recht große portionen und esse dann eher noch was Süßes hinterher (Obst, Proteinriegel, Nüsse, etc.) als eine zweite Portion.

]]> Von: Nadia https://www.geridrux.at/food/meine-ernaehrung/#comment-88 Wed, 09 Mar 2016 15:33:09 +0000 http://www.geridrux.at/?p=307#comment-88 Sind Reiswaffeln echt langkettige Kohlenhydrate? Ab jetzt muss ich mir die holen haha. Und noch eine Frage achtest du auch auf deine Portionen? Also wie viel du isst, zum Beispiel kein Nachschlag etc.?

]]> Von: Gerid Rux https://www.geridrux.at/food/meine-ernaehrung/#comment-73 Wed, 17 Feb 2016 10:34:57 +0000 http://www.geridrux.at/?p=307#comment-73 Als Antwort auf Stefanie.

Danke dir, liebe Stefanie 😀 Das freut mich!

]]> Von: Stefanie https://www.geridrux.at/food/meine-ernaehrung/#comment-72 Wed, 17 Feb 2016 10:29:33 +0000 http://www.geridrux.at/?p=307#comment-72 Hallo Liebes,
du hast wirklich ein sehr interessanten und hilfreichen Blog! Und du hast ein wunderschönen Körper! Der Hammer!!! 😀
Ich empfehle dich auf jeden Fall weiter!

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