Kommentare zu: High Carb, Low Carb, Vegan, Paleo, etc. – Welche Ernährung ist die richtige?

Von: Nalina

Nalina — Tue, 23 Aug 2016 16:09:56 +0000

Ich bin dir da sehr ähnlich und stimme dir ebenfalls zu. Wenn man sich ubd seinen Körper fordert *Sport und Geist* , dann bekommt man auch ein Gefühl für ihn. Ob er Hunger hat oder doch eher Durst. Ein PT * Personal Trainer* empfahl mir mal vor 2 Jahren abends meine geübte Handvoll Nüsse *unbehandelt* weg zu lassen. Dann habe ich mir halt abends Salat gemacht und ne Käseplatte danach. Ein anderer empfahl mir abends den Salat weg zu lassen und dafür nir Fleisch zu essen oder auch ne Portion langkettige carbs. Hm jetzt vermisse ich den Salat , weil ich mittags als Snack Obst und Nüsse esse. Alles Humbug! Meine Verdauung fährt super damit, abends Rohkost zu essen. Ich lasse carbs grundsätzlich weg , vor allem Nudeln und Brot. Dafür bin ich füt jede Art carbs aus Gemüse *Kartoffeln ♡ Karotten Erbsen Brokkoli etc. * und Vollkorngetreide *Vollkornmehl für selbst gemachte wraps und VollkornReis , Dinkel , manchmal auch Mais *. Ich habe da so meine eigene Philosophie und mir fehlt es an nichts, denn ich esse das, worauf ich Lust habe. Was ich weg lasse Süßigkeiten , Alkohol , fastfood. Ich mag es mir mein essen selbst zuzubereiten. So weiß ich, was drin ist. Ich liebe Quark und Joghurt. Bin ein allesEsser 😉 manchmal habe ich cheat days. Damn ernähre ich mich wie gewohnt und gönne mir auch mal ein Eis oder eine Tafel Schokolade. 🙂 da ich den ganzen tag auf den Beinen bin und jeden Tag etwas sportliches mache , esse ich eher is Überzeugung , als um aufs Gewicht zu achten. Gerne regionale Produkte oder bio. Ich bin 30 Jahre alt und passe mich in Kleider und Hosen von vor 15 Jahren : D da würde ich mal sagen, gut gehalten 😉
Liebe Grüße und mach so weiter :*

Von: Anna

Anna — Mon, 22 Aug 2016 16:04:15 +0000

Ich finde es auch richtig, auf seinen Körper zu hören und missionieren bringt leider nichts. Aus ethischen Gründen verzichte ich seit einiger Zeit auf Milchprodukte, da ich einfach soviel darüber gelesen habe und nach diesem Wissen nicht mehr “zurück” kann. Vegetarisch hat für mich einfach keinen Sinn mehr gemacht, da meiner Meinung nach das Leid, dass durch die Milchproduktion den Tieren zugeführt wird, unerträglich ist. Die Kälber und Mütter leiden furchtbar darunter und die männlichen Kälber landen dann in der Fleischindustrie. Wir haben beschlossen, ganz selten (1-2mal im Monat) Fleisch zu essen und dann nur Jagdfleisch (keine Tierhaltung zur Fleischproduktion), damit ist das Fleischessen eben ein besonderes Ereignis. Das klappt total gut für unsere Familie und tut wirklich allen gut. Milch wegzulassen hat sich total positiv auf meine Gesundheit ausgewirkt, meine Haut ist viel besser und ich fühl mich viel fitter. So macht es für mich Sinn. Ich finde Anregungen zu geben oder sich auszutauschen total sinnvoll. Entscheiden muss am Ende wirklich jeder selbst.

Von: Gerid Rux

Gerid Rux — Mon, 22 Aug 2016 14:37:13 +0000

Als Antwort auf Julia. Da verstehe ich dich sehr gut :) Und ja, Ernährung spielt eine große Rolle! Gerne und ganz viel Erfolg weiterhin <3

Von: Julia

Julia — Mon, 22 Aug 2016 14:22:48 +0000

Richtig toller Text! Die richtige Ernährung ist bei mir auch momentan ein großes Thema, weil ich glaube, dass ich sportlich gesehen schon "genug" mache, aber dass meine Ernährung noch ausbaufähig ist! & wie du schon richtig sagst, es ist extrem schwierig, in dem Dschungel von Diäten den Durchblick zu finden. Außerdem muss man sich auch sehr gut informieren und nicht der erstbesten Seite gleich glauben schenken. Aber ich habe noch immer meine Problemchen! Hoffe, dass ich das bald in den Griff bekommen, um noch mehr Erfolge feiern zu können. Daher ist es auch immer sehr hilfreich, wenn du was zu deinem Training und deiner Ernährung postest, bloggst oder snapst! Danke dafür

Von: Gerid Rux

Gerid Rux — Mon, 22 Aug 2016 12:26:30 +0000

Als Antwort auf Christina. Ganz genau

Von: Christina

Christina — Mon, 22 Aug 2016 12:25:03 +0000

Ich stimme dir da voll zu. Einfach auf seinen Körper hören und schauen was das Beste für einen ist. Das bedeutet natürlich, dass man sich ausprobieren muss, aber das ist ja mit vielen Dingen in Leben so

Von: Alexa

Alexa — Mon, 22 Aug 2016 11:14:19 +0000

Genau meine Meinung! Es gibt wichtigere Dinge im Leben, als die Ernährung eines Anderen und sich über diese aufzuregen. Auf seinen Körper zu hören ist schwierig aber sehr sehr wichtig.