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5 Tipps gegen Heißhunger

Ich bin endlich mal wieder dazugekommen, mich an einen Blogpost für euch zu setzen! 😀 In dem heutigen Beitrag möchte ich über das Thema Heißhunger aufklären und ein paar Tipps geben, wie man dagegen ankämpfen kann bzw. wie es erst gar nicht dazu kommen muss! Continue Reading

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Vanille-Blaubeeren-Muffins

Guten Morgen meine Lieben,
Heute bin ich endlich wieder mal zum “Backen” gekommen – eigentlich habe ich ja nur meinen typischen Pancake/Kaiserschmarrn/Mugcake/whatever Mix, einfach den Teig, den ich so gut wie immer mache, in Muffinförmchen gefüllt.
Aber Kleinigkeiten wurden doch abgeändert, also hier das Rezept:

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Flaumige Quark-Rosinen-Brötchen

HAPPY SUNDAY !

Heute habe ich ganz spontan diese leckeren Quark-Rosinen-Brötchen gebacken und sie sind wirklich fantastisch geworden 😀 Nochdazu sind sie gesund, eiweißreich und kohlehydratarm 😀 Ihr braucht dazu folgende Zutaten:  Continue Reading

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Meine Ernährung

Eine der Fragen, die ich am häufigsten gestellt bekomme ist, wie genau ich mich ernähre. Das „witzige“ an der ganzen Sache ist, dass meine Ernährung wirklich total simple und einfach ist. Ich ernähre mich weder nach irgendwelchen Programmen, noch nach irgendwelchen Prinzipien (auch nicht mehr nach dem Carb-Cycling!), noch zähle ich meine Makros oder Kalorien. Continue Reading

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Warum ich keine Cheatdays mehr mache

Schönen Samstag Abend meine Lieben,

heute möchte ich ein Thema ansprechen, worüber ich viele Frage bekomme und wo ich denke, dass es für einige von euch sehr interessant sein könnte:

Cheatdays – JA oder NEIN? Continue Reading