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Fit durch den Advent!

Hallo ihr Lieben,

Gerade zur Weihnachtszeit ist Schlemmen vorprogrammiert, es gibt einfach viel zu viele Leckereien: Lebkuchen, Weihnachtskekse, Punsch, Festessen bei Verwandten oder Alkohol auf diversen Feiern, und und und! Das gehört einfach dazu und macht diese Zeit meiner Meinung nach auch zu etwas sehr schönem bzw. geselligem. ABER ich denke ihr wisst, dass ich persönlich trotz allem meine Form halten möchte und mein oberstes Ziel nicht aus den Augen verlieren möchte: Mich in meinem Körper wohlzufühlen! Da mir bewusst ist, dass es vielen von euch ähnlich geht und auch ihr durch die Adventszeit fit bleiben möchtet, habe ich mir etwas überlegt!☺️ Eine Art fitten Adventskalender, wo es jeden Tag eine kleine Überraschung rund um das Thema Fitness, Ernährung oder Sport geben wird! Mal gibt es eine Verlosung von Fitnessprodukten, mal gesunde Rezepte, mal ein Homeworkout, mal einen kleinen Fitness-Reminder of the day,…Ganz verschiedene Dinge und kein Türchen gleicht dem anderen! 😍 Das ganze werdet ihr jeden Tag in meiner Story zu sehen bekommen! Ich freue mich auf alle, die mitmachen und ich verspreche euch, ihr werdet die Weihnachtszeit genießen können und trotzdem eure Wohlfühlform beibehalten können! Klingt doch super oder? Wenn ich das schaffe, schafft ihr das locker🙏🏽
Eine Sache verrate ich schon mal vorweg: Sowohl in einem der ersten, als auch in einem der letzten (in welchem wohl😛) Türchen wird es eine RIESEN Verlosung geben! Die letzte Verlosung wird sogar noch größer und ihr habt quasi null Aufwand daran teilzunehmen! Aber mehr dazu am 1.12 ❤️ Ich freue mich darauf!
Eure Gerid

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Endlich schöne Zähne!

Hallo ihr Lieben,

Wie ihr bereits in den letzten Wochen mitbekommen habt, trage ich seit September eine innenliegende Zahnspange! Weshalb ich mich dazu entschlossen habe, wie alles genau abläuft und was man beachten muss, folgt hier in diesem Blogpost! Continue Reading

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3 Tage im Paradies

Hallo zusammen,

Wer mich letzte Woche auf Instagram verfolgt hat, wurde ja bereits mit Urlaubs-Bildern und Videos von Sonne, Strand, Pool und Meer zugespamt 😛 Umso mehr freut es mich, dass ihr nochmal hier gelandet seid und euch den detaillierten Bericht über meinen Aufenthalt im traumhaften Zaya Nurai Resort durchlest!

Das Hotel liegt auf einer eigenen Insel im persischen Golf, bei Abu Dhabi. Mit dem Boot erreicht man das Resort, hier kann ich bereits von unserem ersten positiven Eindruck berichten: Die Boote fahren von 10:30 Uhr bis 24:00 Uhr  zur jeder vollen Stunde, wir kamen allerdings schon um 6:00 Uhr  in der Früh an und es war überhaupt kein Problem, dass extra für uns ein Boot bestellt wurde. Somit durften wir bei Sonnenaufgang die etwa 10-minütige Fahrt auf die Insel genießen.

Dort angekommen wurden wir mit dem Baggy in unsere traumhafte Beach-Villa gebracht! Wir hatten uns eigentlich darauf eingestellt, die Villa erst gegen Mittag beziehen zu können, wie es nun mal in den meisten Hotels üblich ist. Umso angenehmer war es, dass sie schon für uns frei stand!

Die Türen wurden geöffnet und wir kamen aus dem Staunen gar nicht mehr raus…Sogar das Personal musste grinsen, weil wir einfach so überwältig waren und außer „Woooooow“ und „Oh mein Gott…“ gar nichts mehr sagen konnten haha 😄😳

Die Beach Villa ist die kleinste Wohnmöglichkeit auf der Insel und bietet Platz für 2 Personen. Sie besteht aus einem Vorzimmer, einer Küche, einem Wohnbereich mit Sofa, Fernseher und Musikanlage, einem King Size Bett, einer freistehenden Badewanne und einem riesigen Badezimmer.

Vom Bett aus hat man einen direkten Ausblick auf den eigenen Pool und den Privat Strand für die Beach Villen. Alles ist sehr hell, in weiß, Marmor und Glas gehalten!

Wir buchten gleich am ersten Tag eine Insel-Rundfahrt und erkundeten das Resort auch noch mit unseren Rädern, welche dort jedem Gast zur Verfügung gestellt werden. Während der Rundfahrt fühlt man sich tatsächlich wie im tropischen Paradies: Riesige Palmen, Blumen, Vogelgezwitscher, im Hintergrund das türkise Meer und der weiße Sandstrand…einfach traumhaft! Mit etwas Glück findet man sogar wunderschöne Herzmuscheln oder Schneckenhäuser🐚

Auch kulinarisch kommt man hier nicht zu kurz: Es gibt 5 verschiedene Restaurants, eine internationale Brasserie, einen Mexikaner, einen Itialener, ein Seafood Restaurant und ein Sushi-Lokal😳🙏🏽 Üppige und völlig überfüllte  all-you-can-eat Buffets wird man hier nicht finden, dafür gibt es jede Menge an regionalen, frisch zubereiteten und auch gesunden Angeboten! Auch hierfür gibt es eindeutig einen Pluspunkt 😌

Jede Ecke an der Insel ist ein kleines Erlebnis für sich, seien es die Schaukeln im Meer beim Itialener (das Restaurant nennt sich Smokin Pineapple und der Pizza-Backofen ist eine riesengroße, schwarze Ananas), der SPA Bereich mit Panoramaausblick, der Hauptbereich mit Infinity Pool oder einfach nur die Riesen-Villen, die zum Schutz der Privatsphäre hinter den Palmen hervorragen.

Ich denke, ihr habt nun einen ganz guten Gesamteindruck erhalten. Wir haben das Hotel über Booking.com entdeckt, wo ihr übrigens auch alle Preise für die jeweiligen Villen finden könnt. Außerdem verlinke ich euch hier noch einmal die Instagram Seite des Hotels: @zayanuraiisland

Ich kann es jedenfalls nur empfehlen, das Resort ist der perfekte Ort, um für ein paar Tage ins Paradies zu entfliehen und sich rundum verwöhnen zu lassen! Wir hatten einen wunderbaren Aufenthalt, alles hat reibungslos geklappt und wir würden jederzeit wieder kommen! ❤️🏝

 

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Neue Wohnung, neues Glück!

Hallo meine Lieben,
Endlich,endlich, endlich ist die stressigste Zeit vorüber und es kommen wieder regelmäßig Blogposts! Starten wir gleich mit einem Post über meine Wohnung, Glücksgefühle, Unabhängigkeit und dem Bedürfnis, ab und zu alleine zu sein!☺️

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Ibiza Travelguide

Hey ihr Lieben,

Wie versprochen findet ihr hier eine kleine Zusammenfassung meines Ibiza Urlaubs, mit einigen Tipps und Empfehlungen 🙂

Ich war  jetzt bereits zum 3. Mal auf Ibiza und es war wie immer wunderschön! Die Insel hat einfach einen ganz eigenen Flair, sowohl die Landschaft, als auch die Leute und die allgemeine Stimmung…man kann es gar nicht wirklich beschreiben, aber Ibiza macht einfach glücklich haha 😀

Den Urlaub habe ich über http://www.urlaubsguru.at gebucht, da ich dort immer wieder super günstige Angebote und Pauschalreisen zu fairen Preisen entdeckt habe. Meine Freundin und ich wohnten im Bellamar Hotel (4 Sterne), welches direkt bei Sant Antoni liegt und wir waren super zufrieden! Es liegt direkt am Strand, hat einen sehr großzügigen Außenbereich mit Pool, schöne Zimmer und (sehr wichtig) leckeres Essen und ein sehr reichhaltiges Buffet 😛

Wir sind von überall mit dem Taxi oder mit dem Bus hingefahren – die Preise sind mit Wien ungefähr vergeichbar!

Am ersten Tag waren wir an meinem absoluten Lieblingsstrand: Cala Conta, für sein klares, türkis-blaues Wasser bekannt, umringt von feinem Sandstrand und roten Felsen. Ab Nachmittag ist hier relativ viel los, es lohnt sich also, schon sehr zeitig hinzufahren :)!

Weitere wunderschöne Strände in Ibiza sind:

  • Ses Salines
  • Cala Salada
  • Sa Caleta
  • Aguas Blancas (Achtung, FKK)
  • Cala San Vicente

Abends waren wir in Sant Antoni am Hafen entlang spazieren und anschließend im Cafe del Mar etwas trinken. Hier ist ab 19:00 eine unglaubliche Stimmung, da sowohl Einheimische, als auch Touristen kommen, um den wunderschönen Sonnenuntergang zu bestaunen.

Am 2. Tag besuchten wir die traumhafte Nachbarinsel Formentera. Kilometerweite, weiße Sandstrände, Karibikfeeling, Pinienbäume und türkis-blaues Meerwasser – das ist typisch für die Insel! Das Paradies ist mit der Fähre (etwa 30 Minuten Fahrzeit) direkt von Ibiza Stadt zu erreichen. Auch ein Plus-Punkt: Viel weniger Touristen als in Ibiza und weitaus ruhiger 🙂

Am 3. Tag waren wir in einem benachbarten Hotel (Sol House Ibiza) am wunderschönen Infinity Pool schwimmen und auf der Rooftop Terasse entspannen! Wirklich ein Traum!

Abends besuchten wir das Ushuaia, es zählt zu Ibizas bekanntesten Clubs, an denen sozusagen untertags gefeiert wird. Die Partys dort gehen von 5 Uhr Nachmittags bis Mitternacht, danach ist Ende.

Andere Clubs in Ibiza wären z.B:

  • Amnesia
  • Pacha
  • Privilege
  • Eden

Generell gilt für alle Clubs, dass man mit sehr hohen Eintrittspreisen rechnen muss (ca. 40-60 Euro) und auch bei den Getränken wird nicht gespart: 8 Euro für Softdrinks, mindestens 20 Euro für Longdrinks! Zumindest einmal sollte man in Ibiza aber dennoch einen Club besuchen, da es wirklich ein Erlebnis ist! 😀

Weitere sehr zu empfehlende Hotspots sind:

  • Ibiza Stadt
  • Hippiemärkte (z.B Las Dalias)
  • Iglesia de Sant Rafel
  • Puerto de Ibiza

Ich hoffe, ihr konntet euch einige hilfreiche Tipps für euren nächsten Urlaub nach Ibiza mitnehmen!

Eure Gerid

Dieser Blogpost entstand in freundlicher Zusammenarbeit mit www.urlaubsguru.at

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5 Tipps gegen Cellulite

Der Sommer naht! ☀️Kurze Hosen, Bikinis, Strandurlaub & Co😍! Die meisten können es kaum erwarten, aber für viele Mädchen wird alleine der Gedanke an knappe Sommerbekleidung schon fast zum Albtraum. Hauptgrund dafür ist oft die gehasste Cellulite, von denen wir Frauen leider ziemlich oft betroffen sind😔 Ob man Cellulite hat oder nicht, hängt hauptsächlich von der Bindegewebsstärke ab. Es ist absoluter Blödsinn, dass nur „dicke“ Frauen mit mehr Fettgewebe davon betroffen sind. Manche neigen eher dazu, manche bleiben auch mit ein paar mehr Kilo auf den Rippen davon verschont.

Ich selbst habe leider auch kein allzu festes Bindegewebe. Ich habe zwar keine Cellulite, aber bemerke zB. wenn ich länger keinen Sport mache oder mich ungesund ernähre, dass in der Oberschenkelgegend nicht mehr alles so straff ist, sondern sich weicher anfühlt bzw. sich 1-2 kleine Dellen bilden. Als ich letzen Sommer mein absolutes Höchstgewicht hatte, sah man das auch bei mir sehr stark, vor allem im Sitzen und Laufen.

Was kann man also dagegen tun?

Wie so oft, gibt es auch hier keine Wundermittel, aber mit einigen Tipps könnt ihr Cellulite super entgegenwirken oder kaschieren:

1. Viel trinken, weniger salzen!

Cellulite macht sich oft aufgrund einfacher Wassereinlagerungen bemerkbar – denen könnt ihr (gerade im Sommer!) mit viel Flüssigkeit und salzarmer Ernährung entgegenwirken. An warmen Tagen 3-4 Liter trinken:)!

2. Die Ernährung!

Cellulitefördernd sind vor allem gesättigte Fettsäuren, Zucker und natriumhaltige Lebensmittel (Salz). Diese wären  zB. Sojasauce oder Hüttenkäse. Manche ziehen auch generell auf Milchprodukte vermehrt Wasser. Lebensmittel, die wiederum super gut entschlacken: Gurke, Spargel, Brokkoli, Wassermelone, Reis, Ananas

3. Krafttraining

Egal, welchen Sport ihr macht, alles ist super👍🏽 Aber gezieltes Krafttraining, insbesondere das Maximalkrafttraining mit schwereren Gewichten und weniger Wiederholungen wirkt Wunder bei Cellulite! Auch Schwimmen eignet sich sehr gut:)

4. Supplements und andere Hilfsmittel

Zusätzlich für ein straffes Bindegewebe sorgen Vitamin C, Zink, Kupfer und Kieselerde. Ich nehme alle diese Supplements regelmäßig in Tablettenform ein und es hat mir super geholfen:)!  Auch regelmäßige Saunagänge, Wechselduschen, Peelings und Basen-Bäder können unterstützen!

5. Kaschieren

Und wenn alles nichts hilft? Mädels, macht euch nicht verrückt! Kein Mann achtet auf eure Cellulite und andere Frauen denken nur: Oh, sie hat sie auch😄😌! Ich kann euch noch den Tipp geben: Vermeidet enge, einschneidende Hotpants und Bikini-Höschen. Zieht lieber lockere Kleider, Röcke oder Shorts an – die sind auch im Sommer sehr angenehm luftig und kaschieren eure Problemzonen:)

Ich hoffe ihr konntet euch einige Tipps mitnehmen! Wenn euch noch welche einfallen, schreibt sie gerne unter mein Instagram Bild❤️

Eure Gerid

 

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London – Tipps, Essen & Unternehmungen

Zu meinem 4-tägigen London-Aufenthalt habe ich euch ja bereits auf Instagram bzw. Snapchat so einiges gezeigt! Was ich sonst noch empfehlen kann, wo wir gegessen haben, was wir unternommen haben, etc. könnt ihr hier noch einmal nachlesen:

Hotel: The Westbourne Hyde Parc

Sehr schönes, elegant und stilvoll eingerichtetes Hotel! Gleich neben dem Hyde Parc gelegen, also auch eine super (und sichere!) Gegend. Wir haben ein tolles Angebot bekommen, daher war es sogar realtiv günstig.

Unternehmungen

Neben den klassischen Touristen-Programmen in London (Big Ben, London Eye, Tower, Westminster Abbey, Buckingham Palace, Madame Tussauds, Covent Garden etc.) wollten wir unbedingt auch ein paar neue Dinge ausprobieren!

Tagesauflug nach Brighton

Mit dem Zug gelangt man direkt von Londons Zentrum in das wunderschöne, am Meer gelegene Städtchen Brighton. Man kann dort direkt am Strand entlang spazieren, den Pier mit dem Vergnügungspark bewundern, bummeln gehen, in den vielen kleinen Läden der Seitenstraßen stöbern und besonders gut essen gehen! Wir waren in der Pizzeria Nuposto und es war unglaublich lecker! Das Bild kennt ihr bereits von Instagram 🙂

Tagesauflug Harry Potter World

Wir haben buchstäblich um die Tickets gekämpft haha, aber das war es wert! TIPP: Unbedingt Monate im Vorraus buchen! Für Harry Potter Fans ein abolutes Muss! Ich habe euch ja auf Instagram und Snapchat schon mit Bildern und Eindrücken zugespamt 😀

Märkte

London ist bekannt für seine Vielzahl an Märkten. Besonders toll ist der Borough Market (Food-Market)! Wir konnten uns gar nicht satt sehen an dem ganzen Essen dort. Bäckereien, Süßes, Thailändisch, Burger, Käse, Wein, Fleisch, Fisch, Obst, Gemüse und vieles mehr gibt es dort!

Auch der Old Spitalfiels Market ist toll, man bekommt dort neben leckerem Essen auch Kleidung, Kunst, Antiquitäten, Vintage Mode, Designer Mode und Schmuck, Make-Up,…

Tolle Restaurant dort: Gorumet Burger Kitchen, The Real Greek, Food Trucks und Leon!

Einkaufen & Shopping

Statt der Oxford Street könnte man bei Schlechtwetter in das Westfiels Shopping Center fahren, ein wirklich großes, modernes und sogar relativ „ruhiges“ Einkaufzentrum. Dort gibt es so gut wie jeden Shop, den die Oxford Street auch zu bieten hat:)

Was mir besonders gut gefallen hat, war die Vielzahl an gesunden Lebensmittel und gesunden Fertiggerichten in London. Beinahe in jedem Supermarkt gibt es tolle abgepackte Salate, Früchte, vegan, glutenfrei, dairy-free, Rohkost- und Proteinriegel, Nüsse, Smoothies, etc.

Eine besonders große Auswahl gibt es im M&S (sogut wie an jeder Straßenecke in London) oder bei Wholefoods.

Ansonsten waren wir uns einmal im Pret a Manger etwas holen (sehr zu empfehlen; ich hatte ein Avocado-Chicken-Sandwich), im Leon (Organic Fast Food), oder auch Costa. Meistens waren wir im M&S.

Sehr oft vertreten ist auch das Reformhaus Holland & Barret. Dort gibt es neben gesunden Riegeln, Nüsse, Trockenfrüchte, gesunde Backwaren, Proteindrinks und vieles mehr! 😀

Das waren so die Tipps, die ich auch gerne im Vorhinein bekommen hätte 😀 Ich hoffe, ihr habt ein paar Screenshots gemacht und seid für eure nächste London-Reise mit einigen Tipps versorgt!

Eure Gerid