Browsing Tag

Rezepte

Food

Blueberry-Questbar-Törtchen

Guten Morgen allerseits,

seit Tagen habe ich den neuen Questbar bei mir zuhause und überlege, was ich damit backen könnte… Keine Sorge, ich habe ihn auch schon „pur“ probiert und gebe ihm 10/10. Er ist der WAHNSINN! Einfallsreich, wie ich bin, habe ich die Sorte Blueberry-Muffin einfach unter meinen üblichen Protein-Muffinteig gemixt 😀 Wie ihr vielleicht schon bemerkt habt, mag ich es bei meinen Rezepten simple 😛 Aber genau das ist ja der Sinn der Sache: Es soll schnell gehen, ohne jegliche Zauberzutaten, gut schmecken und dabei auch noch tolle Werte haben! Und so geht’s: Continue Reading

Food

Fudgy Pumkin-Spice-Cake

Gestern Abend hat es plötzlich im ganzen Haus soooo unglaublich gut gerochen und siehe da, meine Schwester hat Kürbiskuchen gebacken. Natürlich musste ich ein Stück kosten und ja…was soll ich sagen – das war so ziemlich der beste Kuchen den ich je probiert habe 😀 Also ratet mal, wer natürlich auch sofort einen gesunden Kürbiskuchen backen musste? Ganz richtig 😛

Und ich möchte mich ja nicht selbst loben, aber auch die gesunde Variante ist einer meiner best gelungensten Kreationen! Sooo unglaublich flaumig, saftig und spicy – mir ist richtig warm in Magen geworden haha…

Und so gehts: Continue Reading

Food

Bananen-Birnen-Proteinmuffins

Hallo ihr Lieben,

Gestern habe ich endlich mal wieder etwas gebacken und herausgekommen sind diese traumhaften Proteinmuffins mit Bananen, Birnen und Walnüssen 😀

Sie sind schnell gemacht, schmecken super lecker  und haben top Werte! Ihr braucht dafür: Continue Reading

Food

Flaumiger Bananen-Schoko-Proteinkuchen

Guten Morgen allerseits,

gestern Abend habe ich noch schnell einen kleinen Kuchen gebacken, den ich mir heute auf die Arbeit mitnehmen kann 🙂

Er steckt voller guter Kohlehydrate, Eiweiß und ist unglaublich lecker und vor allem SO flaumig 😀 Ihr braucht dazu:

Continue Reading

Food

Low Carb Apfel-Zimt-Puffer

Guten Morgen meine Lieben,

heute habe ich ein super einfaches, gesundes und vor allem leckeres Rezept für euch 😀 Apfel-Zimt-Puffer – die ganze Portion hat gerade mal 353 Kalorien, 44 Gramm Eiweiß, 23 Gramm Kohlehydrate und 9 Gramm Fett! Und das ganze geht so: Continue Reading

Food

Himbeer-Questbar-Cheesecake

Einen wunderschönen Sonntag meine Lieben!

Gestern Abend habe ich fleißig gebacken und herausgekommen ist dieser traumhafte Himbeer-Cheesecake mit Questbar-Boden! Ich traue mich wirklich zu behaupten, dass ich noch nie so etwas leckeres gebacken habe 😀

Natürlich ist der Cheesecake völlig „clean“ und man kann sich ohne schlechtes Gewissen ein Stück gönnen 😛 Hier das Rezept: Continue Reading

Food

Low Carb Zucchini Puffer

Hallo meine Lieben,

heute habe ich ein super einfaches Rezept für euch: Zucchini Puffer mit Kräuter-Joghurt-Dip 😀

Eine Portion (zwei Puffer) hat gerade mal 133 Kalorien, 13g Eiweiß, 3g Carbs und 7g Fett! Das klingt vor allem von den Kalorien her so wenig, aber es macht aufgrund der Zucchini soooo satt (Volumenfood)!

Ihr braucht dazu: Continue Reading

Food

Eiweiß-Brötchen Rezept

Meine Lieben,

endlich bin ich dazugekommen, euch mein Eiweißbrötchen-Rezept aufzuschreiben! 😀

Ich liebe, liebe, liebe es und esse die Brötchen wirklich oft! Hier das Rezept: Continue Reading

Food

Protein-Schoko-Küchlein

Einen wunderschönen Samstag meine Lieben,

heute möchte ich euch ein total leckeres Rezept vorstellen, dass ich gestern ausprobiert habe!

Einen Protein-Schoko-Mikrowellenkuchen 😀 Das gute Stück hat etwa 350 Kalorien und ist in wenigen Minuten gemacht – eignet sich also perfekt als Snack oder schnelles Frühstück!

Und so gehts: Continue Reading